Kle deg riktig

Lokal værmelding:  Værvarsel fra »yr.no, levert av Meteorologisk institutt og NRK.

Kle deg riktig

Dette er det viktigste for å få en vellykket dag ute uansett aktivitet.

Du skal holde deg både varm og tørr. Samtidig stilles det krav til komfort og velvære. Klærne skal ikke bare føles behagelige, de skal også se ålreit ut.

Den enkle huskeregelen er å kle på en, to, tre. Tenk tre lag.

- Innerst bør man ha et praktisk plagg som holder deg tørr og varm. Lag nummer to bør også være praktisk. Det tredje laget sikrer at vind og regn holdes ute, sier tekstilekspert Ingun Grimstad Klepp ved Statens institutt for forbruksforskning.

Fy, fy! med olabukser og bommulsgenser

Her er det fort gjort å gå på en smell. Både voksne og barn liker olabukser og tøffe bomullsgensere, men dette er fy, fy!
- Olabukse er det verste. De er tunge, stive, trekker fuktighet og tørker langsomt, sier Ingun Grimstad Klepp.

- Men det finnes alternativ som er bra. Tynne fleece- eller ullplagg og tynne joggedresser som ikke er av bomull er det beste, legger hun til.

Bekledningseksperten bannlyser bomullsklær om vinteren

- Mitt enkleste råd er å bruke minst mulig bomull. Bomull er den store, stygge ulven og jo nærmere du har det på kroppen, jo verre er det i forhold til å holde seg tørr og varm.

1.lag

Undertøyet bør være tynt og tettsittende mot kroppen. Ull er meget bra, særlig for de minste, men også superundertøyvarianter av polyester / poly- propylen er meget godt egnet.

Nettingundertøy er et godt alternativ. Pass bare på at det ikke er av bomull. Husk at underbukser også er laget av bomull. Få tak i en underbukse som ikke er av bomull.

HVORFOR?
ULL: Varmer selv om det er fuktig. Svette vil ikke kjøle deg. Ull puster slik at huden får luft og tørker fortere.
SYNTETISKE STOFFER: Trekker ikke til seg fukt, men slipper den igjennom. Fukt blir dermed ikke liggende inntil huden.
UNNGÅ BOMULL! Bomull egner seg overhodet ikke til å holde på varmen. Både underbukser og t-skjorter er ofte lagd av bomull. Dette er plagg som holder på fukten og blir kalde. Bomullslaget stopper fuktigheten som bør bli transportert ut og bort fra kroppen til det pustende yttertøyet. Dette er ifølge eksperter stoffet som er årsak til flest kalde barn/voksne.

2.lag

Kle deg i et nytt lag med ullklær eller en fleecedress av syntetiske stoffer eller ull (helst ikke for tykt.) Det er bedre å ha to lag med tynt tøy utenpå undertøyet enn et tykt. Husk at fleece bare er en betegnelse på et utseende. Det sier ingenting om hva det er laget av. Ull og polyester er bra, mens akryl, viskose og bomull bør unngås.

HVORFOR?
Som med undertøyet må også fukten transporteres ut gjennom det pustende yttertøyet. Med flere lag ull er det lettere å regulere din temperatur ettersom temperaturen ute stiger eller synker i løpet av dagen.
UNNGÅ: Det er i dette mellomlaget mange kler på seg en dongeribukse og en college-genser. Tøyet er som oftest av bomull og ødelegger akkurat like mye for fukttransporteringen i tillegg til at det som oftest er unødvendig stive og tunge klær. Fukten blir tatt opp i tøyet og sjansen for at du begynner å fryse øker betraktelig.

3.lag

Har du på deg to-tre lag med tynne ullklær eller såkalte tekniske klær (syntetiske klær) greier du deg fint med en teknisk ytterbekledning utenpå dette.

HVORFOR?
Hvis ikke ytterbekledningen puster, hjelper det lite om du har ull eller andre fukttransporterende stoffer helt inn. Fukten blir i stedet bundet opp innenfor dressen.
UNNGÅ: Store klumpete klær som er vonde å bevege seg i.